MeiaHoraCast

Estudos científicos atestam que Meia Hora de exercício por dia é suficiente para levarmos uma vida mais saudável e produtiva.

Então surgiu o Meia Hora Cast.

São 30 minutos com músicas, mixadas e adequadas para cada situação, escolha baixe e aproveite.

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BICICLETA

 

 

 

 

 

Bicicleta – Programa 19 – 147 a 152 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/BIKE_19.mp3]

 

Bicicleta – Programa 20 – 146 a 150 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/BIKE_20.mp3]

 

Bicicleta – Programa 21 – 150 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/BIKE_21.mp3]

 

Bicicleta – Programa 22 – 151 a 156 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/BIKE_22.mp3]

 

Bicicleta – Programa 23 – 149 a 156 bpms
[audio:http://www.meiahoracast.com/audio/BIKE_23.mp3]

 

Bicicleta – Programa 24 – 150 a 157 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/BIKE_24.mp3]

 

Bicicleta – Programa 25 – 150 a 158 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/BIKE_25.mp3]

 

Bicicleta – Programa 26 – 148 a 155 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/BIKE_26.mp3]

 

Bicicleta – Programa 27 – 150 a 157 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/BIKE_27.mp3]

 

Bicicleta – Programa 28 – 151 a 157 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/BIKE_28.mp3]

 

Bicicleta – Programa 29 – 152 a 156 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/BIKE_29.mp3]

 

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CORRIDA

 

 

 

 

 

Corrida – Programa 19 – 129 a 132 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CORRIDA_19.mp3]

 

Corrida – Programa 20 – 132 a 138 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CORRIDA_20.mp3]

 

Corrida – Programa 21 – 138 a 139 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CORRIDA_21.mp3]

 

Corrida – Programa 22 – 141 a 146 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CORRIDA_22.mp3]

 

Corrida – Programa 23 – 138 a 142 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CORRIDA_23.mp3]

 

Corrida – Programa 24 – 141 a 148 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CORRIDA_24.mp3]

 

Corrida – Programa 25 – 137 a 143 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CORRIDA_25.mp3]

 

Corrida – Programa 26 – 138 a 145 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CORRIDA_26.mp3]

 

Corrida – Programa 27 – 140 a 147 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CORRIDA_27.mp3]

 

Corrida – Programa 28 – 141 a 151 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CORRIDA_28.mp3]

 

Corrida – Programa 29 – 142 a 147 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CORRIDA_29.mp3]

 

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CAMINHADA

 

 

 

 

 

Caminhada – Programa 19
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CAMINHADA_19.mp3]

 

Caminhada – Programa 20
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CAMINHADA_20.mp3]

 

Caminhada – Programa 21
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CAMINHADA_21.mp3]

 

Caminhada – Programa 22
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CAMINHADA_22.mp3]

 

Caminhada – Programa 23
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CAMINHADA_23.mp3]

 

Caminhada – Programa 24
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CAMINHADA_24.mp3]

 

Caminhada – Programa 25
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CAMINHADA_25.mp3]

 

Caminhada – Programa 26
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CAMINHADA_26.mp3]

 

Caminhada – Programa 27
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CAMINHADA_27.mp3]

 

Caminhada – Programa 28
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CAMINHADA_28.mp3]

 

Caminhada – Programa 29
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CAMINHADA_29.mp3]

 

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RELAXAMENTO

 

 

 

 

 

Relaxamento – Programa 19
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/RELAX_19.mp3]

 

Relaxamento – Programa 20
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/RELAX_20.mp3]

 

Relaxamento – Programa 21
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/RELAX_21.mp3]

 

Relaxamento – Programa 22
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/RELAX_22.mp3]

 

Relaxamento – Programa 23
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/RELAX_23.mp3]

 

Relaxamento – Programa 24
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/RELAX_24.mp3]

 

Relaxamento – Programa 25
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/RELAX_25.mp3]

 

Relaxamento – Programa 26
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/RELAX_26.mp3]

 

Relaxamento – Programa 27
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/RELAX_27.mp3]

 

Relaxamento – Programa 28
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/RELAX_28.mp3]

 

Relaxamento – Programa 29
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/RELAX_29.mp3]

 

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MIGUEL SARKIS

 

 

 

 

 

Preparação Equilíbrio – Miguel Sarkis
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SARKIS_PREP_EQUIL.mp3]

 

Prepara̤̣o Manḥ РMiguel Sarkis
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SARKIS_PREP_MANHA.mp3]

 

Prepara̤̣o Tarde РMiguel Sarkis
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SARKIS_PREP_TARDE.mp3]

 

Preparação Alimentação e Vestuário – Miguel Sarkis
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SARKIS_PREP_ROUCOM.mp3]

 

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SPECIAL SETS

 

 

 

 

 

Special Set – Marcelinho CIC – Programa 01
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_CIC_01.mp3]

 

Special Set – Marcelinho CIC – Programa 02
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_CIC_02.mp3]

 

Special Set – Hip Hop – Programa 01
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_HIPHOP_01.mp3]

 

Special Set – Hip Hop – Programa 02
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_HIPHOP_02.mp3]

 

Special Set – Rockabilly – Programa 01
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_ROCKAB_01.mp3]

 

Special Set – Lounge – Programa 01
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_LOUNGE_01.mp3]

 

Special Set – RnB – Programa 01
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_RNB_01.mp3]

 

Special Set – Hard Rock – Programa 01
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_HARDROCK_01.mp3]

 

Special Set – Jazz – Programa 01
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_JAZZ_01.mp3]

 

Special Set – Blues – Programa 01
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_BLUES_01.mp3]

 

Special Set – World Music – Programa 01
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_WORLD_01.mp3]

 

Special Set – World Music – Programa 02
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_WORLD_02.mp3]

 

Special Set – Ambient – Programa 01
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_AMBIENT_01.mp3]

 

Special Set – Urban – Programa 01
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_URBAN_01.mp3]

 

Special Set – Hard Rock – Programa 02
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_HARDROCK_02.mp3]

 

 

Tudo de bom,

Billy.