MeiaHoraCast


Estudos científicos atestam que Meia Hora de exercício por dia é suficiente para levarmos uma vida mais saudável e produtiva.

Então surgiu o Meia Hora Cast.

São 30 minutos com músicas, mixadas e adequadas para cada situação, escolha baixe e aproveite.

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BICICLETA

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Bicicleta – Programa 19 – 147 a 152 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/BIKE_19.mp3]

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Bicicleta – Programa 20 – 146 a 150 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/BIKE_20.mp3]

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Bicicleta – Programa 21 – 150 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/BIKE_21.mp3]

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Bicicleta – Programa 22 – 151 a 156 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/BIKE_22.mp3]

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Bicicleta – Programa 23 – 149 a 156 bpms
[audio:http://www.meiahoracast.com/audio/BIKE_23.mp3]

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Bicicleta – Programa 24 – 150 a 157 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/BIKE_24.mp3]

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Bicicleta – Programa 25 – 150 a 158 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/BIKE_25.mp3]

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Bicicleta – Programa 26 – 148 a 155 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/BIKE_26.mp3]

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Bicicleta – Programa 27 – 150 a 157 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/BIKE_27.mp3]

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Bicicleta – Programa 28 – 151 a 157 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/BIKE_28.mp3]

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Bicicleta – Programa 29 – 152 a 156 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/BIKE_29.mp3]

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CORRIDA


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Corrida – Programa 19 – 129 a 132 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CORRIDA_19.mp3]

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Corrida – Programa 20 – 132 a 138 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CORRIDA_20.mp3]

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Corrida – Programa 21 – 138 a 139 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CORRIDA_21.mp3]

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Corrida – Programa 22 – 141 a 146 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CORRIDA_22.mp3]

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Corrida – Programa 23 – 138 a 142 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CORRIDA_23.mp3]

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Corrida – Programa 24 – 141 a 148 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CORRIDA_24.mp3]

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Corrida – Programa 25 – 137 a 143 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CORRIDA_25.mp3]

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Corrida – Programa 26 – 138 a 145 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CORRIDA_26.mp3]

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Corrida – Programa 27 – 140 a 147 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CORRIDA_27.mp3]

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Corrida – Programa 28 – 141 a 151 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CORRIDA_28.mp3]

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Corrida – Programa 29 – 142 a 147 bpms
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CORRIDA_29.mp3]

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CAMINHADA

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Caminhada – Programa 19
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CAMINHADA_19.mp3]

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Caminhada – Programa 20
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CAMINHADA_20.mp3]

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Caminhada – Programa 21
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Caminhada – Programa 22
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Caminhada – Programa 23
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CAMINHADA_23.mp3]

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Caminhada – Programa 24
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CAMINHADA_24.mp3]

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Caminhada – Programa 25
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/CAMINHADA_25.mp3]

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Caminhada – Programa 26
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Caminhada – Programa 27
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Caminhada – Programa 28
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Caminhada – Programa 29
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RELAXAMENTO

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Relaxamento – Programa 19
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Relaxamento – Programa 20
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Relaxamento – Programa 21
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Relaxamento – Programa 22
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Relaxamento – Programa 23
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Relaxamento – Programa 24
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Relaxamento – Programa 25
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Relaxamento – Programa 26
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Relaxamento – Programa 27
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Relaxamento – Programa 28
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/RELAX_28.mp3]

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Relaxamento – Programa 29
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MIGUEL SARKIS

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Preparação Equilíbrio – Miguel Sarkis
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SARKIS_PREP_EQUIL.mp3]

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Preparação Manhã – Miguel Sarkis
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SARKIS_PREP_MANHA.mp3]

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Preparação Tarde – Miguel Sarkis
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SARKIS_PREP_TARDE.mp3]

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Preparação Alimentação e Vestuário – Miguel Sarkis
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SARKIS_PREP_ROUCOM.mp3]

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SPECIAL SETS

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Special Set – Marcelinho CIC – Programa 01
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_CIC_01.mp3]

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Special Set – Marcelinho CIC – Programa 02
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_CIC_02.mp3]

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Special Set – Hip Hop – Programa 01
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_HIPHOP_01.mp3]

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Special Set – Hip Hop – Programa 02
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_HIPHOP_02.mp3]

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Special Set – Rockabilly – Programa 01
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_ROCKAB_01.mp3]

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Special Set – Lounge – Programa 01
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_LOUNGE_01.mp3]

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Special Set – RnB – Programa 01
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_RNB_01.mp3]

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Special Set – Hard Rock – Programa 01
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_HARDROCK_01.mp3]

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Special Set – Jazz – Programa 01
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_JAZZ_01.mp3]

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Special Set – Blues – Programa 01
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_BLUES_01.mp3]

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Special Set – World Music – Programa 01
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_WORLD_01.mp3]

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Special Set – World Music – Programa 02
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_WORLD_02.mp3]

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Special Set – Ambient – Programa 01
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_AMBIENT_01.mp3]

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Special Set – Urban – Programa 01
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_URBAN_01.mp3]

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Special Set – Hard Rock – Programa 02
[audio:http://www.maestrobilly.com/mhcaudio/SPECIAL_HARDROCK_02.mp3]

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Tudo de bom,

Billy.

Comentários

5 respostas para “MeiaHoraCast”

  1. […] para Corrida, Caminhada, Bicicleta, Relaxamento, dicas do Miguel Sarkis ou Special Sets, clique AQUI e vá para o novo site com todas essas […]

  2. […] Eu já estudo essa relação bpm/motivação/psicoacústica/desempenho desde pelo menos 2005, e em 2006 criamos o Meia Hora Cast. […]

  3. Avatar de tiago
    tiago

    Infelizmente os arquivos estão indisponível…
    gostaria imensamente de ter/ouvir esses arquivos.
    abraços!!!!

    1. Avatar de Maestro Billy
      Maestro Billy

      Tiago,
      To migrando de servidor. Assim que tiver tudo em ordem republico aqui.
      Valeu!
      Abraços

  4. Avatar de Tiago Da Silva Passos
    Tiago Da Silva Passos

    😢

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